آرامش سبک زندگی
سبک زندگی
|
||
چهار شنبه 1 اسفند 1397برچسب:سرویس خواب, :: 22:25 :: نويسنده : آرامش راهنمای خرید سرویس خواباگر شما قصد خرید سرویس خواب دارید بهتر است آن را از جای خوب که بورس باشد تهیه کنید. اما چیزی که مهمتر از جای آن است که بورس باشد یا نباشد این است که از یک فروشنده بسیار دانا مشاوره بگیرید. یعنی کسی که شما را راهنمایی میکند تا سرویس خواب مورد علاقهتان را بخرید فردی باشد که در کار خود استاد است. تولید را میشناسد، جنس را به خوبی میشناسد و با چم و خم کار آشناست. علاوه بر آن خودش یک مصرف کننده حرفهای باشد و مشکلات کار را بداند. شما را با همه واقعیت روبهرو کند، خوب است که راست بگوید. اگر ممکن است در آینده با سرویس خوابتان مشکلی داشته باشید به شما گوشزد کند تا اگر نتوان آن را از بین برد، حداقل خود را برای مقابله با آن آماده کنید. خرید از چنین فردی خیال آدم را راحت میکند، اصلاً وجود یک آدم راستگو همه جا نعمت است. از این حرفها که بگذریم مزیت خرید از یک آدم دانا این است که اول از همه نیاز شما را میسنجد. یعنی عوامل مختلف برای انتخاب شما را میفهمد، نیاز شما را به موقع تشخیص داده و بهترین پیشنهاد متناسب با نیاز و شرایط شما را بهتان میدهد. فرض بگیریم الان بنده فروشنده شما باشم، میخواهم به شما مشاوره دهم تا یک انتخاب عالی در زمینه خرید سرویس خواب داشته باشید. عواملی که روی انتخابها اثر میگذارد چند دسته است. برای بسیاری از ماها مخصوصاً در این زمانه که شرایط اقتصادی سخت است فیلتر اول ذهنیمان قیمت است. سعی میکنیم از بین سرویس خواب هایی که با جیبمان متناسب است زیباتر و پرکاربردتر را انتخاب کنیم. این بهترین کار است، مگر غیر از این است که هرچقدر پول بدهی آش میخوری؟ پس باید دقت کنیم که با پول مورد نظرمان بهترین آش ممکن را بخوریم. سرویس خواب ها بسته به اجناس و مصالحی که در آن استفاده میشود قیمتشان کم و زیاد میشود. شنبه 29 دی 1397برچسب:خرید مبلمان, :: 20:4 :: نويسنده : آرامش خرید مبلمان نام یافت آباد تهران بیش از هر چیز با خرید مبل راحتی (مبلمان) پیوند خورده است. محله ای با چند پاساژ عظم که وسایل چوبی مورد نیازهر خانه را به نمایش و فروش میگذارد. این محله و همچنین اطراف آن سالها بازار فروش و خرید این وسایل بوده است. در بازار وسایل چوبی می توان از دو تا صدها میلیون تومان برای خرید مبل (مبلمان) هزینه کرد. بعضی از مبلها آنقدر ارزان هستند که انگار با آب پارچه هایش را به هم چسباندهاند و برخی اینقدر گرانند که انگار از طلا ساخته شدهاند. علاوه بر مبلهای تولیدی، ترکیه نیز در سالهای گذشته توانسته بازار پر رونقی را به خودش اختصاص دهد. مبلمان استقبال یکی از همین برندهای ترک است که با قیمت بسیار زیادی در ایران خرید و فروش میشود. خرید و فروش اینترنتی مبلمان در ایران نیز اگرچه پاگرفته اما هنوز خیلی فعال نیست. برای مثال چوبکده یک برند خرید مبلمان است که در پایگاه اینترنتی خود امکان خرید مبلمان را فراهم کرده است. در وب سایت آنها کتابخانه، بوفه، میز تلویزیون و تخت نیز طبقه بندی شده و فروخته میشود. سعی کنید از خرید مبلمان در شب عید فرار کند و برنامه سالانه نمایشگاههای مبل را در شهرتان پیدا کنید. برای مثال هرسال در تیرماه نمایشگاه مبلمان در محل دائمی نمایشگاه های تهران برگزار میشود و درآن نمایشگاه تقریبا تمام شرکتهای مهم تولیدی مبل حضور دارند. زمان برگزاری جشنوارهها سراغ خرید مبلمان بروید اما مطمئن شوید که همان مبلمانی را که در نمایشگاه گذاشته شده برایتان ارسال نکند. آن مبلمان در معرض گرد و خاک بوده و بازدیدکنندگان زیادی برای امتحان کردن مبل مدام روی آن نشستهاند و چهره مبل را از نویی انداخته اند.هنگام خرید مبلمان حتما مطمئن شوید که سیستم ارسال مبل را برایتان رایگان انجام میدهند. از سوی دیگر چک کنید که موقع ارسال آن را داخل محفظه های پلاستیکی به خانه شما انتقال میدهند. نکاتی که باید پیش از خرید مبل بدانید پیش از خرید مبل(مبلمان) عرض و طول سالن پذیرایی را اندازه بگیرید. اگر مبلها برای خانه شما بزرگ باشد چاره ای جز گذاشتن چند صندلی آن در اتاق خواب ندارید. تصویری که ممکن است خیلی به مذاقتان خوش نیاید. هنگام خرید مبلمان سعی نکنید آن را مو به مو با همه جزئیات خانه ست کنید. از مدل صندلی تک نفره مبل می توانید حاشیه ای برای پرده درست کنید. اگر مبلتان یک مدل ساده و بیطرح و نقش است، کوسن های رنگی روی آن بگذارید. سعی کنید تا جای ممکن پایه مبل را روی موکت یا سرامیک قرار دهید که به مرور زمان پایه، به فرش آسیبی نزند. این روزها بیشتر مبلهای رایج در بازار ترکیب دو رنگ پارچه ساخته میشوند. برای همین دستتان برای ست کردن خانه باز است. اگر دنبال خرید مبلمان مدرن هستید برای کنار مبل آباژور میتواند چهره خانه را زیبا تر کند اما برای مبل سلطنتی یک ظرف میوه و یا گلدان کریستال و مسی جلوه دیگری به خانه میبخشد. یکی از نکات خرید مبلمان این است که گروهی از رنگها و مدلهای پارچههای مبلی در همه فروشگاهها مشترک است. برای همین اگر مبلی خریدید که از ست میزناهارخوری آن خوشتان نیمده، با یادداشت کردن شماره مدل پارچه مبل میتوانید دنبال خرید میزناهارخوری باشید. البته این هماهنگی بین پارچههای خارجی وجود ندارد. بنابراین وقتی مبلی خارجی میخرید سعی کنید از همان مغازه یا برند هم درخواست ست کردن میزناهارخوری را داشتهباشید. چهار شنبه 5 دی 1397برچسب:لاغری سریع, :: 21:7 :: نويسنده : آرامش لاغری سریع اما صحیح با ۱۳ توصیه کابردی و مهم تناسب اندام لاغری سریع دغدغهی افراد بسیاری است. باید چاق باشید تا بفهمید چاقی چه دردی است. شاید دربارهی رابطه چاقی و دیابت یا ارتباط بین چاقی و استرس چیزهایی شنیده باشید. بد نیست بدانید چاقی علاوه بر تأثیرگذاری بر سلامتی جسمی، روی ذهن و روان فرد نیز تأثیر منفی بر جای میگذارد. وقتی لباس مورد علاقهتان تنگ باشد، نتوانید مانند دیگران بدوید یا دائما نظرات منفی در مورد اندامتان بشنوید، بهسرعت برای کاهش وزن ترغیب میشوید و بهدنبال راههای کاهش سایز کمر و روشهای لاغری بازو و … میگردید. اگر بهدنبال لاغری سریع هستید و قصد دارید بهسرعت لاغرتر شوید، باید کاهش وزنتان سالم و بیخطر باشد. با ادامهی مقاله همراه باشید تا ببینید برای لاغری سریع اما سالم چه باید کرد.
۱. غذاهای طبیعی و سالم مصرف کنید تا حد امکان از مصرف غذاهای فرآوری و بستهبندیشده خودداری کنید. نمک خاصیت نگهدارندگی دارد و این غذاها سرشار از نمک و در نتیجه سدیم هستند. مصرف زیاد سدیم برای سلامتی مضر است. بهتر است از غذاهای سالم و تازه مانند میوهها، سبزیجات، غلات کامل (سبوسدار)، لبنیات و پروتئین های کمچربی استفاده کنید.
۲. مصرف نمک را کاهش دهید
اگر میخواهید چیزی برای میانوعدهتان بخرید، مقدار نمک آن را از روی برچسباش بخوانید. مصرف ۱۴۰ میلیگرم یا کمتر سدیم در هر وعدهی غذایی برای سلامتی مناسب است؛ بنابراین اگر حتما خواستید که غذای فرآوریشده مصرف کنید، محصولات کمنمکتر را انتخاب کنید.
۳. یک فنجان قهوه یا چای بنوشید
روزتان را با یک فنجان قهوه آغاز کنید. کافئین موجود در قهوه ادرارآور بوده و سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سلولهای بدنتان را از آسیبها محافظت میکند. اگر اهل قهوه نیستید، چای نیز با خواص مشابه گزینهی مناسبی به شمار میآید. بر اساس تحقیقات جدید چای سبز با افزایش سوخت و ساز بدن موجب میشود در طول ۲۴ ساعت ۷۰ کالری بیشتر از پلاسیبو (استفاده از روشهای درمانی صوری و تلقینی) سوزانده شود.
۴. مصرف نوشیدنیهای شیرین را متوقف کنید کالری دریافتی از نوشیدنیها نسبت به کالری دریافتی از مواد غذایی جامد، خاصیت سیرکنندگی کمتری دارد. نوشیدن آبمیوه یا نوشیدنیهای کاراملی به اندازهی مصرف یک کاسه سبزیجات و غذاهای حاوی پروتئین شما را سیر نمیکند؛ بنابراین تا حد امکان مصرف آبمیوههای پر از شکر، نوشابه و نوشیدنیهای الکلی را متوقف کنید. با مصرف این نوشیدنیها به بدنتان کالری بالایی میرسد، ولی باز هم به سرعت احساس گرسنگی خواهید کرد. در ضمن نوشیدنیهای الکلی با متوقف کردن سوختوساز چربیها تأثیر بیشتری در اضافه وزن دارند.
۵. وزنه و دمبل بخرید
از پولی که برای خرید وزنه و دمبل میپردازید، هرگز پشیمان نخواهید شد. تمرینات قدرتی به افزایش حجم عضلات کمک میکند. افزایش حجم عضلات باعث میشود چه در زمان کار، چه در زمان استراحت، در تمام ۲۴ ساعت شبانهروز و هر ۷ روز هفته کالری بیشتری بسوزانید. هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، زودتر میتوانید لاغر شوید. برای شروع از وزنهها و دمبلهای سبکتر استفاده و هفتهای سه یا چهار بار ورزش کنید. پس از مدتی از تغییراتی که در اندامتان به وجود میآید، شگفتزده میشوید.
۶. مصرف ادویه را افزایش دهید
مصرف ادویه های مناسب لاغری در کاهش وزن و لاغری سریع مؤثر است. «کپسایسین» ترکیبی است که در فلفل هندی (قرمز) و هالاپینو یافت میشود. این ترکیب باعث میشود، بدن هورمون آدرنالین بیشتری ترشح کند که نتیجهی آن افزایش سوختوساز و افزایش کالری سوزی است. تندی غذا موجب میشود آن را با سرعت کمتری میل و زودتر احساس سیری کنید. سایر ادویههای مفید برای کاهش وزن عبارتند از زنجبیل، زردچوبه، فلفل سیاه و مرزنگوش (آویشن کوهی).
۷. به رختخواب بروید
شاید این عبارت به نظر خندهدار بیاید، ولی کم خوابی باعث افزایش وزن میشود. تحقیقات فراوانی نشان دادهاند خوابیدن کمتر از ۷ ساعت در شبها، سرعت سوختوساز بدن را کاهش میدهد. همچنین وقتی که دیرتر به رختخواب بروید، احتمال اینکه به خوردن وسوسه شوید بیشتر است؛ بنابراین پاداش خواب کافی و بهموقع، کمک به کاهش وزن است.
۸. غذای مصرفی خود را یادداشت کنید بر اساس تحقیقات صورت گرفته کسانی که غذای مصرفیشان را یادداشت میکنند (مخصوصا زمانی که در حال خوردن هستند) کاهش وزن بیشتری خواهند داشت. با نوشتن چیزهایی که میخورید، یادتان میماند که دقیقا چه خوردهاید. ممکن است در بعضی مواقع چیزهایی را که میخورید فراموش کنید، ولی با نوشتن همیشه جلوی چشمتان هستند و بهتر میتوانید تغذیهتان را کنترل کنید.
۹. ورزش هوازی انجام دهید
البته فواید ورزش برای سلامتی انکارناپذیر است، اما فکر میکنید بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟ تمرینات ورزشی همیشه مفید و تأثیرگذار است، اما تأثیرش هنگام غروب دو چندان میشود. با سپری شدن روز و رسیدن به شب، سوختوساز بدن آهستهتر میشود. سی دقیقه ورزش هوازی پیش از شام، سرعت سوختوسازتان را افزایش داده و برای دو سه ساعتی آن را بالا نگه میدارد. همچنین با تمرین ورزشی، میتوانید به کاهش استرس خود کمک کنید و با جلوگیری از پرخوری به وزن مناسب برسید.
۱۰. به خودتان گرسنگی ندهید
حذف وعدههای غذایی و گرسنگی کشیدن راه مناسبی برای لاغری سریع و سالم نیست. اگر دغدغههای روزانه وقت کافی برای صرف وعدههای غذایی را از شما دزدیده است، چیزهایی در خودرو یا میز کارتان نگه داشته و با مصرفشان از احساس گرسنگی جلوگیری کنید. اگر وعدهی غذایی خود را حذف کنید، در وعدههای بعدی با دو برابر کردن غذا به سلامتی خود آسیب میزنید. همچنین گرسنگی سرعت سوختوساز بدن را کاهش میدهد. برای حل این مشکلات بهترین روش این است که روزانه سه وعدهی غذایی و دو میانوعده میل کنید و بین وعدههای غذایی بیشتر از ۳ یا ۴ ساعت وقفه نیفتد. کالری دریافتی را در وعدههای غذایی خود پخش کنید. اگر ممکن است وعدههای غذاییتان را فراموش کنید، روی تلفن همراهتان زنگ هشدار بگذارید.
۱۱. خوراکیهای حاوی آب زیاد بخورید برای اینکه بدنتان به درستی فعالیت کند و سم زدایی از بدن بهخوبی انجام شود، باید مقدار زیادی آب مصرف کنید. یک راه مناسب برای تأمین آب مورد نیاز بدنتان، مصرف غذاهایی است که در داخل خود مقدار زیادی آب دارند. خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، انگور، کرفس و آناناس آب بالایی دارند. این مواد ازجمله منابع تأمین فیبر هستند و با داشتن مقدار زیادی فیبر موجب احساس سیری میشوند.
۱۲. غذاهای سرشار از مواد معدنی مصرف کنید پتاسیم، منیزیم و کلسیم میتوانند به تعادل سدیم در بدن کمک کنند. غذاهای سرشار از پتاسیم مانند سبزیجات برگ سبز، اغلب غذاهای نارنجی رنگ (پرتقال، سیبزمینی شیرین، هویج و ملون)، موز، گوجه فرنگی، سبزیجات چلیپایی (مانند انواع کلمها و مخصوصا گل کلم)، لبنیات کمچرب، مغزها و دانهها دارای خواص متعددی هستند. این مواد غذایی در کاهش فشار خون، کنترل قند خون و کاهش بیماریهای مزمن مانند دیابت مؤثرند.
۱۳. به تبلیغات پوچ و دروغین توجهی نکنید قرص های لاغری زیادی در بازار وجود دارند. بعضی از این داروها ادعای کم کردن ۵ کیلو در ۱۰ روز را دارند. ممکن است ناامیدی شما را وسوسه کند تا به جای لاغری از طریق رژیم غذایی سالم به سراغ این داروها بروید، اما باید بدانید این داروها معمولا عوارض بدی به دنبال دارند و کاهش وزنشان در بیشتر مواقع باز میگردد. با رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی و سایر توصیههای موجود در این مقاله میتوانید لاغری سریع و بیخطری داشته باشید
۴۰توصیه برتر مد و فشن در تمام طول تاریخ! (قسمت دوم) در بخش قبلی این مطلب 20 توصیه برتر در دنیای مد و فشن را خواندید، توصیههایی از معروفترین استایلیستها یا طراحان لباس ستارههای هالیوودی. اینهای توصیههای ساده و کوچکیست که میتواند تغییرات عمده در استایل و تیپ شما ایجاد کند. 20 توصیه دیگر از دنیای مد و فشن را اینجا بخوانید.
توصیه بیست و یکم مد و فشن: طرح پلنگی داشته باشید پلنگی طرح موردعلاقه شما نیست؟ حتما پلنگی مناسب خودتان را پیدا نکردید! هر کس با هر سلیقهای حتما یک طرح پلنگی پیدا میکند که میتواند عاشقش باشد! اما چرا؟ پلنگیها همیشه مورد علاقه استایلیستهای معروف هستند، حالا میخواهد یک اکسسوری کوچک مثل شال و روسری باشد یا یک جفت کفش پاشنه بلند شیک پلنگی یا تکههای بزرگتر استایل مثل پیراهن، بلوز یا حتی شلوار! آنها خیلی ساده هر استایلی را گران قیمتتر و خاصتر نشان میدهند. توصیه بیست و دوم مد و فشن: طرحدارها را با هم بپوشید ست کردن چند تکه و لباس طرح دار در یک استایل، میتواند پراز ریزهکاری و ترفندهای حرفهای باشد، اما همیشه لازم نیست برای ست کردن طرح دارها یک استایلیست حرفهای باشید، کافیست از یکی از دو راه زیر بروید:
توصیه بیست و سوم مد و فشن: بر ترس از رنگها غلبه کنید رنگهای طبیعی زیبایی خاص و گرایی بالایی دارند، مشکی، طوسی، سرمهای، کرم و استخوانی و … اما باید بر ترس از رنگها هم غلبه کرد! برای شروع رنگ خاص و گیرا مثل زرد، نارنجی یا بنفش جیغ یا هر رنگ مورد علاقه دیگری را انتخاب کنید، بعد آن را با بخشهای دیگر تیپ خودتان در رنگهای طبیعی کامل کنید. توصیه بیست و چهارم مد و فشن: از مدلهای مردانه استفاده کنید شلوارهای پارچهای، کت و شلوار مجلسی زنانه، شلوار جین بوی فرند و شومیزهای گشاد جذاب و بسیاری از مدهای بانمک و خاص زنانه از دنیای لباسهای مردانه گرفته شدهاند، پس شما هم میتوانید در دنیای مد مردانه تجربههای تازه داشته باشید. کلاه شاپو را امتحان کنید، یک نیم بوت چرم جسورانه انتخاب کنید و با به هم ریختن قواعد مد یک استایل خاص و جذاب بسازید. توصیه بیست و پنجم مد و فشن: با خیاطتان دوست شوید “خیاط شما یکی از دوستهای صمیمیتان است!” اگر میخواهید لباسهای خوش فرم و کاملا متناسب با خودتان داشته باشید، هیچ چیزی مثل دوست بودن با یک خیاط حرفهای موثر نیست. کوتاه کردن و تغییر فرم لباسها را با خیال راحت به او بسپارید و یک کمد پر از لباسهای متناسب و خوش فرم داشته باشید. توصیه بیست و ششم مد و فشن: یک تکه غافلگیرکننده به لباسهایتان اضافه کنید اگر لباسهای ساده را با هم ست میکنید، یک تکه غافلگیرکننده متفاوت به آنها اضافه کنید، مثلا روی یک ست لباس مشکی از یک جفت کفش قرمز یا زرد ، یک کیف دستی خاص یا شال رنگی استفاده کنید. توصیه بیست و هفتم مد و فشن: روی اکسسوریها سرمایهگذاری کنید اگر نمیخواهید پولتان را صرف خرید لباسهای تازه کنید اما دوست دارید حال و هوای تازگی را به کمد لباسهایتان بدهید، روی اکسسوریها حساب کنید. یک جفت کفش یا یک کیف زنانه تازه بخرید یا چیزهای کوچکتر مثل چند انگشتر یا یک گردنبند رو لباسی خاص. توصیه بیست و هشتم مد و فشن: لباسهای تنگ و گشاد را ترکیب کنید دوست دارید تناسب را در استایل خودتان رعایت کنید؟ لباسهای تنگ و گشاد را با هم ترکیب کنید، مثلا یک شلوار سندبادی را با تاپ ساده تنگ بپوشید یا یک بلوز یا تونیک آزاد را با لگینگ یا شلوار جذب زنانه ست کنید. برای این کار بیش از هر چیز لازم است به فرم بدنتان خودتان آگاهی داشته باشید. توصیه بیست و نهم مد و فشن: گوشوارههای میخی را دریابید فرقی نمیکند یک مدل گوشواره بدلی انتخاب کنید یا طلا؛ گشوارههای میخی با ظرافت خاصی که دارند، میتوانند در هر استایلی جا بگیرند در عین حال که دست و پاگیر نیستند. علاوه بر آن اگر در کنار گوشواره از زیورآلات دیگر استفاده میکنید، گوشوارههای میخی این ویژگی را دارند که بیش از اندازه تیپ شما را شلوغ نمیکنند و خیلی ساده در کنار زیورآلات دیگر مثل گردنبند، دستبند، ساعت و … مینشینند. توصیه سیام مد و فشن: به فاق شلوار توجه کنید فاق شلوار نکتهای است که نباید نادیده گرفت! شلوارهایی با فاق خیلی کوتاه میتوانند به یک اشتباه بزرگ در استایل شما تبدیل شوند! پس به ویژه وقتی یک شلوار جین انتخاب میکنید به فاق آن توجه داشته باشید. فاق شلوار را هماهنگ با فرم اندام خودتان انتخاب کنید، علاوه بر آن لباسهایی که انتخاب میکنید نیز باید با مدل و فاق شلوار شما متناسب باشد. توصیه سی و یکم مد و فشن: از استایلهای محبوبتان یک آلبوم شخصی بسازید هر بار که از خانه بیرون رفتید و کسی از تیپ شما تعریف کرد، یک عکس با همان تیپ و لباسها بگیرید! دفعه بعدی که برای انتخاب لباس عجله داشتید کافیست نگاهی به این عکسها بیاندازید و بعد انتخاب بهترینها سادهتر میشود! توصیه سی و دوم مد و فشن: به جای سن و سال به فرم اندام خودتان توجه کنید سن و سال یک عدد است، به ویژه وقتی لباس انتخاب میکنید! گاهی لازم است بدون توجه به عددهای داخل شناسنامه لباس انتخاب کنید، اما همیشه متناسب با فرم بدن خودتان لباسها را انتخاب کنید. توصیه سی و سوم مد و فشن: لباسهای سفید را در نور بررسی کنید لباسهای سفید به ویژه لباسهای توری و نازک سفید، در نور بدن نما هستند. پس اگر یک تی شرت یا پیراهن سفید انتخاب میکنید همیشه یک بار آن را در نور بررسی کنید و مطمئن شوید لباسهای زیری که با آن میپوشید مناسب است. توصیه سی و چهارم مد و فشن: یک اکسسوری خیلی خاص را در مرکز قرار دهید اگر لباس مجلسی شما یک پیراهن ساده مشکی رنگ یا چیزی شبیه به آن است یا اگر میخواهید در تیپ مجلسی خودتان یک بخش چمگیر و خاص اضافه کنید، به زیورآلات فکر کنید. گوشواره یا گردنبند یا یک اکسسوری خاص مثل کیف یا کفش پاشنه بلند، یکی از آنها را با یک طرح درخشان و سنگهای براق انتخاب کنید و بگذارید در مرکز توجه استایل شما باشد. توصیه سی و پنجم مد و فشن: در تخفیفها با دقت خرید کنید یک تخفیف ویژه یک فرصت طلایی خرید است، سورجمعه دیجی استایل یا تخفیفهای فصلی آن قیمتهای وسوسهکنندهای را به شما پیشنهاد میدهد اما برای اینکه بهترین خرید را در تخفیفها داشته باشید، لازم است از قبل بدانید دقیقا دنبال چه هستید و آنچه که انتخاب میکنید چقدر برایتان کارایی دارد. توصیه سی و ششم مد و فشن: کمربند ببندید کمربندها میتوانند هر لباسی را کامل کنند، یک پیراهن ساده مجلسی یا یک شلوار جین فاق بلند؛ یک کمربند چرم خاص انتخاب کنید یا با یک کمربند رنگی زنانه به لباسهای ساده، چاشنی جذابیت اضافه کنید. توصیه سی و هفتم مد و فشن: این ضروریهای کوچک را داشته باشید چند سنجاق قفلی، گیره مو، دئودورانت و سوزن ته گرد و اسفنج آرایشی برای از بین بردن لکههای ناشی از اسپری، چیزهایی است که به ویژه در مهمانیها باید همراهتان داشته باشید. آنها در شرایط ضروری به کارتان میآیند. توصیه سی و هشتم مد و فشن: همیشه درجه یک لباس بپوشید یک استایل راحت میخواهید که در طول روز دست و پا گیر نباشد؟ حتی در این صورت هم باید بهترینها را کنار هم بچینید. هیچ وقت به خاطر وقت کم برای انتخاب لباس یا راحتی بیخیال شیک بودن استایلتان نشوید! اگر لازم است از شب قبل درباره لباسهای فردا تصمیم بگیرید یا با چند اکسسوری ساده یک تیپ معمولی را به یک انتخاب خاص تبدیل کنید. توصیه سی و نهم مد و فشن: اگر به شما میآید، چند تا بخرید! البته که باید در لباسها تنوع به خرج داده و تازهها را امتحان کرد. اما اگر چیزی به شما میآید، در یک لباس واقعا احساس راحتی میکنید، پیراهنی دارید که اندام شما را زیباتر نشان میدهد، در خرید بعدی همان مدل را تکرار کنید! به این ترتیب همیشه در کمدتان چیزی دارید که مطمئنید به شما میآید. توصیه چهلم مد و فشن: یک کفش پاشنه باریک به کارتان میآید همیشه یک کفش پاشنه بلند با فرم پاشنههای باریک داشته باشید. کفشهای پاشنه بلند ظریف که با نام pump شناخته میشوند بیشتر از هر مدل پاشنه دیگری میتوانند پاها را کشیده و استایل شما را ظریف و زنانه نشان دهند، بعلاوه اینکه به بیشتر لباسهای مجلسی میآیند. اگر دوست دارید مثل یک استایلیست حرفهای از دنیای مد و فشن سردرآورید و به تمامی قوانین ریز و درشت آن برای یک تیپ خاص و درخشان آگاه باشید، مجله اینترنتی دیجیاستایل را دنبال کنید! 28 آذر 1397برچسب:آرامش و آسایش, :: 23:18 :: نويسنده : آرامش آرامش چیست؟ در فرهنگ لغت معین آرامش به: آرمیدن، فراغت، صلح، آشتی، ایمنی و امنیت معنا شده است. اما اینکه منشا اصلی آرامش کجاست ؟ منشا اصلی آرامش در درون ما انسانها قرار دارد و در واقع یک حس درونی میباشد.گرچه عوامل محیطی و بیرونی هم بر آن تاثیر گذار هستند. مقدمه ای بر آرامش درون:اجازه بدید در همین ابتدا با ذکر یک سوال از شما این مبحث مهم را باز کنم. آیا تا به حال در مسابقه ی طناب کشی شرکت کرده اید؟ یا اینکه به تماشای چنین مسابقه ای نشسته اید؟ در این مسابقه هر دو طرف انرژی زیادی را صرف میکنند، اما با این حال تحرک زیاد و حرکت زیادی را ما شاهد نیستیم و در واقع از جایشان زیاد تکان نمیخورند. عدم آرامش یا به اصطلاح داشتن تناقض چه در وجود ما و چه با فرد دیگری، دقیقا مثل بازی طناب کشی است، یعنی انرژی زیادی را از ما میگیرد و هیچگونه پیشرفتی، در واقع به وجود نمی آید. تناقض در وجود انسانها معمولا میان بخش خودآگاه و ناخودآگاه ذهن تان رخ می دهد. به عنوان مثال زمانی که بخشی از وجود شما (ناخودآگاه) تمایل به انجام کاری دارد مثل مصرف مواد و بخش آگاه شما با این کار مخالفت دارد، در این حالت آرامش شما از بین رفته و شما دچار یک تضاد شدید در وجودتان میشوید. اما شاید این سوال برای شما پیش بیاد که چه تفاوتی ما بین آرامش و آسایش وجود دارد. همانطوری که در تعریف آرامش خدمتتان عرض شد آرامش یعنی: آرام گرفتن، راضی شدن و … ولی آسایش یعنی: راحت، استراحت، آسانی، آسودگی و….. اما تفاوت بین اید دو واژه در این است که همانطوری که اشاره شد، آرامش به یک حالت روحی و روانی و یک حالت درونی اطلاق میگردد که نتایج آن را میتوان در بیرون از خود مشاهده کرد. ولی آسایش بیشتر به جنبه رفاه و راحتی و امکانات بیشتر در جهت تسیل در امور زندگی به کار میرود که بیشتر جنبه بیرونی دارد و یک حالت ابزار بیرونی است برای داشتن زندگی راحت تر. اما مشکل از آنجایی شروع میشود که ما به علت داشتن زندگی ماشینی و زندگی های مدرن معمولا بیشتر به سمت آسایش در حرکت هستیم تا آرامش و حتی خیلی از اوقات این دو واژه متفاوت را با هم، هم ردیف و یکی میپنداریم که این خود اشتباهی فاحش است. البته این بدان معنی نیست که ما نباید به دنبال آسایش در زندگیمان باشیم، برعکس آسایش میتواند روند زندگی را برای ما تسهیل کرده و لذتهای آنی خوبی را هم به همراه داشته باشد، ولی اشکال کار از آنجایی شروع میشود که ما بیشتر اوقات آرامشمان را فدای آسایشمان میکنیم که این خود زمینه ساز انواع و اقسام مسائل و مشکلات در زندگی ما میشود و ما باید با تدبیری درست این موضوع را راهبری کنیم. به عنوان مثلا فرض کنید که شخصی که دارای یک حقوق متوسطی میباشد، برای خرید یک خودروی گرانقیمت اقدام میکند، و برای تهیه وجه خرید این خودرو مجبور به گرفتن وام و اضافه کاری های زیادتر از حد توان خود میشود، خود این عامل باعث کم شدن روابط این شخص با خانواده و دوستان خویش وهمچنین کم تر شدن تفریحات وی و همچنین فشار مضاعف روحی و جسمی بر او شده و پس از گذشت اندک زمانی به بیماری های روحی و جسمی متعددی مبتلا میگردد. در اینجا میبینیم که این شخص آرامش خویش را فدای آسایشش کرده و متحمل خسارات بس جبران ناپذیری در این ارتباط میگردد. و متاسفانه این مسئله در جامعه امروز ما بسیار شایع میباشد. 28 آذر 1397برچسب:دکتر چمران, :: 23:18 :: نويسنده : آرامش اينها را به نيت آن ننوشته ام كه كسي بخواند، و بر من رحمت آورد، بلكه نوشته ام كه قلب آتشينم را تسكين دهم، و آتشفشان درونم را آرام كنم. هنگامي كه شدت درد و رنج طاقت فرسا ميشد، و آتشي سوزان از درونم زبانه ميكشيد و ديگر نميتوانستم آتشفشان وجود را كنترل كنم، آنگاه قلم به دست ميگرفتم و شراره هاي شكنجه و درد را، ذره ذره از وجودم ميكندم و بر كاغذ سرازير ميكردم… و آرام آرام به سكون و آرامش ميرسيدم. آنچه در دل داشتم. بر روي كاغذ مينوشتم و در مقابلم ميگذاشتم، و در اوج تنهايي، خود با قلب خود راز و نياز ميكردم، آنچه را داشتم به كاغذ ميدادم و انعكاس وجود خود را از صفحه مقابلم دريافت ميكردم، و از تنهايي به در ميآمدم… اينها را ننوشته ام كه بر كسي منت بگذارم، بلكه كاغذ نوشته ها بر من منت گذاشته اند و درد و شكنجه درونم را تقبل كرده اند… اينجا، قلب ميسوزد، اشك ميجوشد، وجود خاكستر ميشود، و احساس سخن ميگويد. اينجا، كسي چيزي نميخواهد، انتظاري ندارد، ادعايي نميكند… فرياد ضجهاي است كه از سينهاي پر درد به آسمان طنين انداخته و سايه اي كمرنگ از آن فريادها بر اين صفحات نقش بسته است. چه زيباست؛ راز و نيازهاي درويشي دلسوخته و نااميد در نيمه شب، فرياد خورشان يك انقلابي از جان گذشته در دهان اژدهاي مرگ، اعتراض خشونت بار مظلومي، زير شمشير ستمگر، اشك سرد يأس و شكست بر رخساره زرد دلشكسته اي در ميان برادران به خاك و خون غلتيده، فرياد پرشكوه حق، هر حلقوم از جان گذشته اي عليه ستمگران روزگار. چه خوش است؛ دست از جان شستن و دنيا را سه طلاقه كردن، از همه قيد و بند اسارت حيات آزادشدن، بدون بيم و اميد عليه ستمگران جنگيدن، پرچم حق را در صحنه خطر و مرگ برافراشتن، به همه طاغوتها نه گفتن، با سرور و غرور به استقبال شهادت رفتن. جايي كه ديگر انسان مصلحتي ندارد تا حقيقت را براي آن فدا كند، ديگر از كسي واهمه نميكند تاحق را كتمان نمايد… آنجا، حق و عدل، همچون خورشيد ميتابد و همه قدرتها، و حتي قداستها فرو ميريزند، و هيچكس جز خدا –فقط خدا- سلطنت نخواهد داشت. من آن آزادي را دوست دارم، و از اينكه در دوره هاي سخت حيات آن را تجربه كرده ام خوشحالم، و به آن اخلاص و سبكي و ايثار، و لذت روحي و معراج كه در آن تجربه ها به آدمي دست ميدهد حسرت ميخورم... .گزيده اي از راز و نيازهاي دست نوشته دکتر چمران
28 آذر 1397برچسب:نسخه های مایکروسافت, :: 23:18 :: نويسنده : آرامش در حقیقت این اسامی به نوعی چرخه تولید یک محصول نرم افزاری را از ابتدا تا انتها ، یعنی از لحظه ای که قابل تست هستند تا لحظه ای که دیگر تست های خودشان را پس داده اند و آماده برای استفاده در محیط های کار واقعی هستند را به شما نمایش می دهد، در اصطلاح به این چرخه به زبان انگلیسی Software Release Lifecycle در فرهنگ لغت مایکروسافت گفته می شود ، هر چند که ما ایرانی هستیم و اساسا در خصوص نوع محصول حرف چندانی نمیزنیم و فقط منتظر ارائه نسخه نهایی و کرک شده هستیم اما بهتر است اطلاعاتی در خصوص این موارد هم داشته باشیم . خوب به معرفی این نوع چرخه و شیوه نامگذاری آنها میرسیم. 1-Common Technology Preview یا نسخه CTP
2-Release Candidate یا RC
3-Released To Manufacturer یا RTM
4-Released To Web یا RTW
5-Fully Supported Out-of-Band release یا OOB
6-Original Equipment Manufacturer یا OEM
منبع: سابت مایکرو سافت نویسنده : محمد نصیری در ترمینال جنوبی سوار اتوبوس شدیم که مقصدش مرز چذابه بود.مسافران اتوبوس کامل شدند و حرکت کرد.بعد از دو ساعت در یک موکب توقف کرد تا صبحانه بخوریم .در مسیر موکب ها زیادی بود و بعضا جند نفر وسط جاده ایستاده بودند و خودروهای عبوری را مجبور به توقف یا کاهش سرعت می کردند! کار بسیار خطرناکی بود برای ادای نذر! بعد صبحانه راننده درخواست کرایه کرد . کرایه دوازده هزار دینار یا 150 هزار تومان بود . مسافر بغل دستی من بر سر مبلغ کرایه با راننده زیاد جرو بحث کرد بطوری که راننده عصبانی شد و گفت که به ترمینال برمی گردد و نصف کرایه تعیین شده می گیرد.یک نفر اهوازی صندلی ردیف اول نشسته بود و نقش مترجم را داشت.از وی پرسیدیم مگر در ترمینال مبلغ کرایه تعیین نشده بود؟ گفت چرا همین مبلغ تعیین شده بود. از مسافر کناری پرسیدم پس بحث برای چیست؟ گفت که می خواهم چانه بزنم تا قیمت را پایین بیاورم! با تعجب گفتم وقتی کرایه تعیین شده دیگر چانه زنی چه معنی دارد؟! بعد با وی گفتم که اکنون جان 40 مسافر در دستان این راننده است اگر وی را عصبانی کنیم ممکن ایت حادثه ناگواری برای ما رخ دهد.بالاخره راضی شد و کرایه را پرداخت. در راه که بیشتر با وی صحبت کردم گفت که چند سال قبل تصادف شدیدی با خودرو داشته و بعداز آن کمی عصبی شده و هم اکنون نیز قرصهاس آرامبخش مصرف می کند. خلاصه برای نهارو نماز هم در یک موکب دیگر توقف کردیم . حدود 4 عصر به مرز رسیدیم . پس از انجام امور ویزایی و عبور از گیتهای کنترلی وارد خاک ایران شدیم و به سمت پارکینگ حرکت کردیم و سوار بر خودرو به سمت شهر دیار خود راهی شدیم. سفر پرخبر و برکت وپر تجربه بود .ان شاالله به زودی زوذ نصیب شما هم بشود. بعد 2 ساعت به نجف رسیدیم .راننده یک مرد سبیل دررفته داش مشدی بود! گفت که تا کوفه نیز خواهد رفت فاصله نجف تا کوفه 15 کیلومتر است . نردیک مسجد کوفه پیاده شدیم و بعد تحویل کوله وارد مسجد شدیم نسبتا خلوت بوداین مسجد محل شهادت حضرت علی ع است .مزار مسلم بن عقیل ، هانی بن عروه و مختار ثقفی نیز در این مسجد است.نماز ظهر و عصر را خواندیم. برای این مسجد اعمال و مناسک ذکر شده که تا غروب آفتاب بجا آوردیم . نماز مغرب و عشا را داخل مسجد خواندیم و به سمت نجف حرکت کردیم .بعذ از ورود به نجف به سمت حرم حرکت کردیم با توجه به خستگی بیش از حد و با توجه به اینکه از 2 صبح که بیدار شده بودیم قرار شد قبل از زیارت کمی استراحت کنیم با پرس وجو از چند زائر آدرس به صحن فاطمه زهرا س رفتیم این صحن بسیار وسیع در غرب حرم علوی قرار داشت که توسط مهندسان ایرانی طراحی و توسط کارگران و استادکاران ایرانی ساخته شده بود. البته هنوز تکمیل نشده بود .با زحمت چند پتو تحوبل گرفتیم و در حیاط صحن خوابیدیم . هوا سرد بود من و پدر آن شب سرما خوردیم قبل از اذان صبح بیدار شدیم و به سمت حرم حرکت کردیم در حیاط حرم نماز صبح را خواندیم و بعد از نماز وارد حرم شدیم وجود برادران شیعه افغانی چشمگیر بود . بعد از زیارت حرم و خواندن زیارت نامه و نماز زیارت ، به نیابت از مرحوم پدر بزرگم ، مادر ، خاله ، همسر و همه اقوامی که التماس دعا گفته بودند نماز خواندم. با توجه به تجربه اندک من ، در حرم امام علی ع ، نسبت به سایر حرمهای شریف در عراق انسان احساس آرامش بیشتری داردو دل کندن از آن سخت است حدود ساعت 8 از حرم خارج شدیم و ببه سمت پایانه مسافربری حرکت کردیم.... بعد از یک ساعت پیاده روی گنبد طلایی حرم را دیدیم.نمی دانستیم حرم امام حسین ع است یا حرم حضرت عباس ع ، به هردو ایشان سلام کردیم کمی که جلوتر رفتیم متوجه شدیم که حرم حضرت عباس است. ازدحام جمعیت بسیار زیاد بود کفشداری و بخش امانات بسیار شلوغ بود به زحمت یک کلید یک کمد گرفتیم و کفشو کوله مان را داخل کمد جا دادیم و وارد حرم شدیم . اطراف ضریح مطهر بسیار شلوغ دستمان به ضریح نرسید .نماز صبح و زیارتنامه را خواندیم و به طرف بین الحرمین حرکت کردیم بقدری مسیر شلوغ بود که 40 دقیقه طول کشید تا به حرم امام حسین ع برسیم وارد حرم شدیم از ترس گم کردن همراهان، بار اول ، دستمان به ضریح نرسید جایی را نشان کردیم و قرار گذاشتیم که بعد از زیارت به آنجا برگردیم. تک تک به زیارت رفتیم مرا که موج جمعیت به سمت ضریح هدایت کرد و بدون هیج فشار و اذیتی زیارت کردم . پدر و آقای مومنی هم با همین روش موفق به زیارت شدند.تحلیل من این بود که ضریح شش گوشه امام حسین ع بزرگتر از ضریح حضرت عباس بود و عملکرد خدام سیدالشهداء در هدایت زوار بهتر از آنجا بود. بهرحال بعد از انجام اعمال زیارت از خرم خارج شدیم .ساعت حدود 8 صبح بود. پذر پیشنهاد داد که به تل زینبیه و خیمه گاه هم برویم . تَلّ زَینبیّه مکانی مُشرف به قتلگاه امام حسین (ع) است. در واقعه کربلا، زینب (س) از بالای آن، حال برادرش (حسین بن علی) را به هنگام جنگ نظاره میکرد. این مکان، در غرب حرم امام حسین ع قرار دارد .بعد مراجعه به آنجا فهمیدیم که درحال بازسازی است و به سمت خیمه گاه حرکت کردیم . مسیر بعلت تردد دسته جات عزاداری بسیار پرترافیک بودو به علت بارندگی ذو شب پیش هم پر آب! به زحمت خود به خیمه گاه (در محل برپایی خمیههای امام حسین(ع) و یارانش در واقعه عاشورا بنا شده است.)رساندیم آنجا کمی خلوت تر بود. بعداز نماز و زیارت به طرف حرم حضرت عباس ع حرکت کردیم تا کقش و کوله مان رابرداریم حدود ساعت 10 صبح به سمت نجف حرکت کردیم. ازدحام در خیابانهای کربلا هم زیاد بودو باید پیاده تا گاراژ می رفتیم تااز آنجا با ماشین به نجف برویم.بعد دو ساعت به گاراژ رسیدیم یک محوطه وسیع خاکی و طبق معمول بدون تابلو و راهنمایی که مقصد خودروها را یا باد سوال می کردی یا به داد شاگرد راننده گوش می دادی!جالب اینکه هیچ اتوبوس و ونی به سمت نجف نمی رفت .اتفاقی یک از تربلی باری که مقصدش نجف بود را یافتیم و سوار شدیم... درباره وبلاگ
به وبلاگ من خوش آمدید |
||
|